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01R.I.C.E 요법
‘안정/냉찜질/압박/거상’ 급성 손상의 1차적인 처치
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02주사요법
염증이 심한 경우 소염 주사 실시
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03약물치료
통증과 부종 발생 시 소염 진통제 투여
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04도수치료
통증 완화 및 근육과 관절의 회복
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05봉 약침 요법
염증감소 및 통증 증상 경감
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06한약치료
심폐지구력을 상승시켜 손상 재발 방지
스포츠 경기나 건강증진을 목적으로 하는 생활체육, 여가 운동 시 일어나는 모든 종류의 손상을 스포츠 손상이라 합니다. 장시간에 걸친 미세 부하나 단기간의 과부하 손상 즉, 과사용이 주로 근골격계 스포츠 손상을 유발시킵니다. 이 밖에도 직접적인 신체 접촉 혹은 간접적 외상, 환경적인 요인 등이 있습니다.
염좌
● 인대가 늘어나거나 파열되는 경우
긴장
● 뼈와 근육을 연결하는 건이나 근육이 늘어나거나 파열되는 경우
골절
● 강력한 일회성 외력에 의해 급성으로 발생
● 반복적인 스트레스에 의해 시간이 경과하며 발생
탈구
● 뼈와 뼈가 만나는 관절이 분리되는 경우
‘안정/냉찜질/압박/거상’ 급성 손상의 1차적인 처치
염증이 심한 경우 소염 주사 실시
통증과 부종 발생 시 소염 진통제 투여
통증 완화 및 근육과 관절의 회복
염증감소 및 통증 증상 경감
심폐지구력을 상승시켜 손상 재발 방지
